Quando era mais jovem, se tinha uma coisa que eu fazia bem na vida era dormir.
Nao tinha preocupaçao nenhuma que tirasse o meu sono. Quando ia pra cama, elas ficavam fora da minha cabeça e dormia como um anjo.
Hoje em dia, é exatamente ao contrario, qualquer preocupaçao me tira o sono. Já conversei sobre isso com meu medico e ele falou que a medida que vamos envelhecendo, vamos necessitando menos de tudo...ou seja...menas comida, menos sono, menas diversão e por ai vai. Eu discordo, mas se ele falou...tá falado !
Hoje, enquanto tava na fila do supermercado, li numa revistinha, uma noticia que dizia que pessoas que dormem pouco, podem acelerar a produçao do cortisol que é o hormonio responsavel pelo stress. Outch!
E tambem se voce dorme so quatro horas por noite durante 12 dias, voce poderá começar a sentir dores por todo corpo, especialmente nas costas e no estomago.... o seu humor, sua coordenacao, senso de jugamento vão ser afetados e tambem o risco da obesidade vai aumentar. Outch!
Quer dizer...se a pessoa nao dorme bem e as horas devidas, ela vai ser chata, estressada, cheia de dores e gorda. Outch !
Prá voce ver como o sono é importantissimo pra nossa saúde e bem estar. Falando nisso...deixa eu ir lá dormir, pra pelo menos manter o meu peso !
10 comentários:
Oba, primeira, tá todo mundo dormindo, hahahahhahah!!!
E eu, tô aqui pegando peso,rs.
Bom dia, linda!!!
Olá Elena,
devo dizer-lhe, para começar, que vim aqui movida pela admiração que a sua sinceridade me causou, no seu comentário lá na Saia Justa, da Georgia. Sobre selos e prémios penso diferente de vc mas gostei de ler a sua opinião. Não é fácil ser voz destoante, por isso lhe tiro o meu chapéu!
Quanto ao sono, achei essas informações muito "engraçadas"; de facto quem dorme, não come, kakaka...Eu adoro dormir, mas acho um desperdício de vida tão grande! Tomara eu ficar bem com 5 horas de sono, mas não, tem que ser no minímo umas 8!
Boa semana p/ vc.
Bjs
Querida amiga Elena; duro de ler tudo isto sobre quem não dorme, é que tira o sono da gente! heheheh MAs quem esta dormindo feito anjo é meu netinho! Nasceu esta madrugada! Cheguei bem a tempo, ele tava com a cabecinha esperando por mim... Muito, muito feliz, querendo repartir esta alegria com todas as amigas do mundo virtual!!! Bzus, Ethel Scliar
Oi,
sono é fundamentl q td funcione bem, há várias dicas p alcanar o tal sono dos "justos", semana q vem postarei sobre isso.bjs.E agradecida pela idéia.Simone
eu AMO dormir, ando dormindo mal e isso resulta num mau humor do cão!
Bom, um dos problemas que nunca tive foi falta de sono. Eu nunca tive problemas com isso e posso dormir tanto de dia quanto de noite, com luz ou sem, com ou sem barulho... Adoro dormir! Pelo menos desse mal eu nao sofro, hahahaha
Beijos
OI Elena, está tudo explicado para mim, acho q devo dormir mais. Bjos. Adoro o seu blog!!!
OI Elena, está tudo explicado para mim, acho q devo dormir mais. Bjos. Adoro o seu blog!!!
O que o médico disse pra você fez sentido pra mim, Elena, eu também estou no time de dormir pouco, eu que sempre achei chato dormir, agora com a idade, quero dormir mais e não consigo, não tenho muito sono, durmo umas cinco horas, mas fico tentando dormir umas sete horas, para emagrecer, risos.
E' verdade! Eu fico esgotada quando nao tenho mais de 7 horas de sono e fico mole o dia todo. Infelizmente sou uma dessas pessoas que preciso de umas 9 ou 10 horas de sono pra me sentir repleta!
Ja o chefe de medicina do hospital da minha irma, diz que desde crianca pra ele, 4 horas de sono sempre foi o suficiente. Brinca dizendo que vai morrer cedo por causa disso, mas seu corpo nao necessita de mais.
E minha irma diz que entao ele ter escolhido essa profissao de medico, foi a melhor coisa, pois o que ela mais reclama e' nao ter tempo suficiente pra dormir de tanto ter que estudar e praticar medicina.
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