Segundo os cientistas, nada melhor do que uma noite de ...

Segundo os cientistas, nada como uma boa noite de sono. O sono serve para recuperar a memória e aumentar a capacidade de aprendizagem.

É provado cientificamente, que enquanto dormimos a atividade cerebral estimula o aprendizado de alto nível.

Dormir bem é essencial pra fortalecer e proteger a memória contra a deteriorização. E além do mais, o sono faz bem a beleza, tanto dos homens quanto das mulheres.

Até as cochiladas de 15 minutos durante o dia melhoram a nossa aparência e nos ajuda tremendamente no desenvolvimento dos trabalhos intelectuais.

Eu adoro tirar minhas cochiladas, só que extrapolo nos minutos. As vezes, o cochilo de 15 minutos, vira 50 minutos.

Nunca tive problemas de insônia até a menopausa bateu na minha porta. Aliás nao foi só isso que ela trouxe na sua bagagem de intrusa. Veio com ela as ondas de calor, mau humor, impaciência e principalmente a insônia.

Um dia, perguntei a minha médica, até quando teria que conviver com a Dona Menô e ela respondeu que provavelmente a minha vida toda. Depende muito do metabolismo de cada mulher.

Bem , tentando conviver com a Sra. Menô, já que iria morar comigo pra sempre, aprendí­ a conviver com ela. Principalmente aprendí­ a dormir.

Antes de dormir, sempre tento nunca levar assuntos desagradáveis pra cama, sempre tomar um banho relaxante, sempre hidratar a pele com os creminhos milagrosos, sempre tomar um copo de leite de soja (que adoro), sempre ler um pouco (nao gosto de TV) e depois é só apagar a luz e sonhar com os anjos.

Pela manhã, me levanto disposta, me sentindo bem e com as energias refeitas, graças a Deus.