Osteoporose Chegou !
Semana passada recebo um telefonema do meu medico, dizendo que tinha recebido o resultado do meu exame de densidade ossea(é esse o nome em portugues?Se nao for please me corrijam).
Enfim precisava marcar uma consulta pra me orientar o que fazer a partir daí. Ontem chegando lá , soube que eu estava com osteoporose num nivel mais alto, meus ossinhos estavam bem fracos e que tinha que a partir de agora tomar um comprimido por mes, exercitar mais, tomar mil miligramas de calcio diariamente e cuidar da minha alimentacao com mais atençao.
O engraçado de tudo é que sempre cuidei bem da minha alimentacao e fiz minhas caminhadas. O que a gente nao pode deter é o tempo né mesmo? Quando vai chegando a idade, os problemas de saude vao aparecendo e esse é o comecinho das delicias de ser velho ( arre égua)...mas como sou uma lutadora nao vou deixar essa osteoporose me vencer...agora que vou andar, agora que vou me exercitar e agora que vou cuidar mais do meu calcio, beber toneladas de leite, comer galoes e galoes de yogurt ate entupir o tacho, pois uma coisa que nao quero na minha vida é ver meus ossos se quebrarem e se dissolverem e terminar meus dias entrevada(Deus me livre). Preciso deles ainda pra dançar o frevo !
Welcome to my body osteoporose...e vamos ver quem sai vencedor !
15 comentários:
Com certeza voce vencera. Eu tenho probability de ter tb - nao gosto de leite, nao como quase nada de dairy, nao tomo vitamina e nao tenho exercitado - e minha frame ainda e' pequena, o que nao ajuda.
Tenho que comecar a prestar atencao nisso. Se cuida ai, viu? bjos
Minha mãe tem então eu tb tenho chance de ter... Mas já monitoro desde os 35.
Cuide-se que os netinhos ainda vem aí!
bjs
Fica tranquila, vai dar tudo certo, minha mãe já tem a anos e está tudo bem, ela também faz hidroginástica para ajudar a fortalecer a musculatura e toma muito cuidado para não escorregar.
Os médicos disseram para mim mãe que o fator hormonal é que ajuda a osteo... aparecer, e como ela não fez reposição hormonal quando entrou na menopausa, o quadro se agravou, mas ela está super bem.
bjks e muito leite.
Elena, tomar sol também é ótimo, além de comer folhas verdes escuras e aipim (mandioca). Nos dias de hoje todos temos um pouco de osteoporose, mas é só controlar, fique tranquila que você vencerá1!!!
Oi Helena,
Pesquise sobre gelatina, um pouco de colageno sempre e bem vinda! e vc ja ouviu falar de Calcio de ostras em Capsulas? da uma olhadinha tb... Torco para que seu "Body" fique equilibrado pois gostaria de ver por aqui alguma fotinho sua dancando o "Frevo"
Bjos se cuida!
ritarodr@yahoo.com
Oi Elena! É bem chato quando recebemos essas "noticias", mas é só vc tomar mais cuidado q tudo vai ficar bem! Fica tranquila por ai! Bom final de semana! bjs
É isso aí Elena, e o dia em que tivermos de sucumbir, não será muito fácil.
Sucumbiremos sob protesto, esperneando mesmo.
Se cuida menina.
Um beijo
Me
Se cuida por ai. Uma boa dieta com produtos rico em calcio, suplemento alimetar de calcio também e uma boa dose de bom humor e energia vai fazer vc tirar isso de letra
Beijos
Elena, minha fia, fica fria, porque todos nós estamos nos encaminhando para isso.
Minha mãe também tem e trata, mas o caso dela já é antigo e como já caiu 3 vezes, quebrou o pé no mesmo lugar nas 3 vezes. Agora, inclusive, ela está comigo em casa fazendo vários exames para ver como ficou a calcificação do último tombo.
Mas, ela não se dá por vencida e faz sua higroginástica para reforçar. Só está chateada por ter que ficar parada tanto tempo por causa do pé quebrado, mas logo logo estará de volta a academia.
E eu, tenho me fortalecido com musculação, fora que como muito queijo e derivados de leite, apesar de detestar leite.
Vá com fé, força de vontade e não desanime!
bjs cariocas
Elena, tratando e levando a sério, dá pra viver muito bem. Minha Mãe tem 83 anos e não tem osteoporose, acredita? E ela nunca foi de tomar leite, não fazia exercício (se cuidar de 10 filhos/casa/marido pode-se considerar exercício...), nunca fêz reposição hormonal...Acho que isso é da constituição da gente, mesmo.
Se sobrar pra mim, estou em todos os grupos de risco: odeio leite, como pouco queijo, um ou outro iogurte, pouquíssimo, não faço exercício, não fiz reposição hormonal...Mas como muito verde, isso é bom, e não faço uso de gordura demais na comida...Não sei, acho que um pouco é sorte da gente, viu? Ter ou não certas doenças. O que é certo mesmo é que a idade em si, não é fator determinante.Sucesso no seu tratamento. E dá-lhe, frevo!!
Eh isso aih Elena!!! Atitude eh tudo nessa vida. Tudo depende de como encaramos. Eh soh trabalhar agora p reverter. Eu tb ando me exercitando regularmente, mas meu problema eh que quase nao como ou tomo nada com calcium. Entao to precisando complementar com vistaminas.
Beijos e vamos que vamos
oi Elena, como eh bom ter uma atitude positiva. Vc tem razao, tem doencas que aparecem na nossa vida simplesmente por genetica ou idade. Eu mesma tenho colesterol alto e isso eh genetico. Nos resta redobrar os cuidados neh? Beijinhos e keep up the positive attitude!
É isso aí, Elena! Não será essa tal osteoporose que vai te derrubar.Não mesmo! Gosto de ver gente assim, positiva e cheia de atitudes. Bola pra frente!!!
Bjs
Eu admiro muito essa sua garra. Grande lição de vida. Com certeza você vai ficar bem.
Claro que vc vence neh Elenaaa!! há babauuuuus pra ela!^^
bjokas mil pra ti
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